JAKARTA – Beberapa jenis olahraga dipercaya dapat membantu meninggikan badan. Meski bukan secara langsung, namun olahraga ini memiliki kontribusi cukup signifikan pada menstimulasi perkembangan seseorang.
Tinggi badan sendiri sebenarnya sangat dipengaruhi oleh faktor genetik. Menurut laman Healtline, faktor genetik diperkirakan menyumbang sekitar 80% dari tinggi badan Anda. Selain itu, ada faktor lingkungan juga yang terlibat mempengaruhi yakni nutrisi kemudian olahraga.
Nah, bicara olahraga, beberapa di area antaranya dipercaya sanggup membantu meninggikan badan. Salah satunya adalah renang.
Berenang memang benar mampu memberikan efek positif bagi kondisi tubuh tulang belakang. Jika berenang dilaksanakan dengan teknik yang digunakan benar, tulang belakang akan memanjang dengan baik sehingga berdampak positif pada postur tubuh.
Meski demikian, sebenarnya belum ada bukti ilmiah yang dimaksud menunjukkan bahwa berenang secara segera akan mempengaruhi perkembangan tinggi badan. Pertumbuhan tinggi badan biasanya berakhir ketika lempeng perkembangan melakukan penutupan kemudian proses ini bergantung pada faktor genetik.
Merangkum dari berbagai sumber, berikut deretan olahraga yang digunakan sanggup membantu meninggikan badan selain renang tadi.
1. Bola Basket
Bermain bola basket secara rutin di tempat usia muda memberikan efek positif bagi postur tubuh kemudian kondisi tubuh tulang belakang. Selain itu, oleh sebab itu bola basket adalah olahraga yang digunakan memerlukan lompatan, maka hal ini dapat membantu menguatkan otot-otot kaki yang digunakan pada gilirannya membantu mempertahankan kedudukan tubuh yang mana tepat dan juga menimbulkan Anda terlihat lebih besar tinggi.
Kendati demikian, perlu diingat bahwa pengaruh olahraga basket terhadap peningkatan tinggi badan berbeda-beda pada setiap orang. Karena struktur genetik kemudian laju perkembangan setiap orang juga berbeda-beda.
Itu artinya, bermain bola basket tidak ada menjamin peningkatan tinggi badan. Namun, latihan teratur selama masa perkembangan akan miliki efek positif pada kebugaran juga postur tubuh secara umum.
2. Bola Voli
Bola voli merupakan olahraga beregu populer yang mana menyediakan aktivitas fisik juga olahraga, namun bukanlah salah satu faktor yang dimaksud secara segera mempengaruhi tinggi badan. Faktor-faktor seperti genetik, nutrisi, dan juga gaya hidup mempengaruhi tinggi badan secara tambahan langsung. Bola voli sebenarnya hanya sekali merupakan faktor penyebabnya.
Bagi anak-anak dan juga remaja, bermain bola voli meningkatkan perkembangan tulang dan juga meningkatkan kekuatan otot. Hal ini berpotensi menciptakan postur tubuh yang dimaksud lebih besar baik dan juga berkontribusi pada struktur tubuh. Singkatnya, bola voli dapat menambah tinggi badan bila dipadukan dengan nutrisi yang dimaksud sehat selama masa bertambah kembang.
