JAKARTA – Kekurangan vitamin B12 (kobalamin) adalah kondisi yang tersebut dapat menyebabkan berbagai kesulitan kebugaran akibat peran penting vitamin ini pada tubuh. Vitamin B12 diperlukan untuk produksi sel darah merah, fungsi saraf, dan juga sintesis DNA.
Kekurangan vitamin B12 dapat terjadi akibat asupan makanan yang digunakan tak memadai, kesulitan penyerapan, atau kondisi medis tertentu. Dengan mengenali ciri-ciri kekurangan vitamin B12 lalu mengambil langkah yang tersebut tepat, Anda dapat menjaga dari komplikasi serius.
Berikut ciri-ciri tubuh yang kekurangan vitamin B12 dilansir dari Medical News Today, Health Line (3/8/2024).
8 Ciri-ciri Tubuh Kekurangan Vitamin B12 lalu Penyebabnya
1. Lelah lalu Lemah
Kelelahan yang tidaklah biasa kemudian kelemahan umum adalah salah satu gejala pertama kekurangan vitamin B12. Hal ini disebabkan oleh penurunan produksi sel darah merah, yang mana mengakibatkan berkurangnya oksigen yang tersebut dibawa ke seluruh tubuh.
2. Anemia Pernisiosa
Anemia pernisiosa adalah jenis anemia yang terjadi akibat kekurangan vitamin B12. Gejala-gejalanya meliputi epidermis tampak pucat atau kekuningan, sesak napas khususnya ketika beraktivitas, kemudian palpitasi yakni detak jantung cepat atau tiada teratur.
3. Tantangan Saraf
Vitamin B12 sangat penting untuk fungsi saraf yang dimaksud sehat. Kekurangannya dapat menyebabkan gejala neurologis seperti kesemutan lalu kebas, khususnya dalam tangan kemudian kaki. Hambatan berjalan Karena kecacatan saraf yang dimaksud menyebabkan kurangnya koordinasi juga keseimbangan. Selain itu, kelemahan otot dan juga kram.
4. Gangguan Mental
Kekurangan vitamin B12 dapat memengaruhi fungsi otak, yang mana dapat menyebabkan kebingungan kemudian kehilangan memori, pada persoalan hukum yang digunakan parah terjadi demensia, dan juga depresi atau inovasi mood.
5. Lidah Meradang lalu Mulut Sakit
Gejala pada mulut dan juga lidah termasuk glossitis yang tersebut ditandai dengan lidah bengkak, merah, lalu meradang. Mulut juga lidah terasa sakit biasanya disertai dengan sensasi seperti terbakar dan juga luka di dalam mulut seperti bibir pecah-pecah.
6. Gangguan Penglihatan
Kekurangan vitamin B12 yang dimaksud parah dapat menyebabkan kehancuran saraf optik, yang mengakibatkan penglihatan kabur kemudian penurunan penglihatan, yang mana mana kondisi ini biasanya terjadi secara bertahap.
7. Tantangan Pencernaan
Beberapa orang dengan kekurangan vitamin B12 banyak mengalami nafsu makan berkurang yang mana menyebabkan penurunan berat badan. Kemudian mual lalu muntah dan juga diare.
8. Tantangan Menstruasi
Pada wanita, kekurangan vitamin B12 dapat menyebabkan hambatan menstruasi seperti periode menstruasi yang digunakan tak teratur atau berat.
